|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-11-11, 21:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 52
כללי:: גר ברחובות, מתאמן כ 3 שנים, אגרוף+חד"כ, בזמן אחרון מרוכז בתחום פיתוח גוף וכל משקשור לזה.
גיל:: 17
עוסק ב:: אגרוף, MMA, עובד כמוכר בתחום תוספי מזון
חדר כושר: מדיפיט
|
תיקח את הגיינר ישר אחרי האימון(כבר בחד"כ) ולפני השינה תוכל ביצה 2-3 חלק לבן הואחד צהוב/קוטג עם פורסת לחם או 2 כוסות חלב רזה...
בנוסף תיקח על הבוקר במידע ואתה לא אוכל ארוחת בוקר טובה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט ויש אחרכך דדליפט ! תרגיל אחר תרגיל ממולץ לא ממולץ? | The-One | אימונים | 29 | 13-06-09 13:44 |
| איזה גיינר הכי ממולץ | goggle.com | תזונה ותוספים | 24 | 09-08-08 19:33 |
| ממולץ לאכול קוטג' 0.5 אחוז ? | mrfonline | תזונה ותוספים | 36 | 25-08-07 18:12 |
| מתי ממולץ לקחת את ה-cell mas | erez | תזונה ותוספים | 33 | 17-06-07 19:50 |
| מה יותר ממולץ מבחינה של שילוב אבקות? | יונתן מהמעלית | תזונה ותוספים | 8 | 24-02-07 09:27 |
תצוגה עם הדגמה
