|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#7 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
3x30 במשקל שב10 האחרונים שורף/כואב, עדיף שיהיה בעמידה ובזוויות שונות
אחרי חודשיים לעבור ל5x30
__________________
SHUT UP AND SQUAT![]() Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פיתוח שרירי התאומים | talo-R1993 | אימונים | 10 | 22-10-11 20:50 |
| שריר התאומים כמה חזרות מומלץ לעשות? | itaymadddd | אימונים | 7 | 04-11-10 21:37 |
| סירטון על שריר התאומים | שייקה | פיתוח גוף-כללי | 4 | 21-03-08 22:24 |
| שריר התאומים. | DerJager | אימונים | 2 | 18-02-08 08:34 |
| לגבי לחם בחיטוב ועוד שאלה על שריר התאומים | DarkGulis | תזונה ותוספים | 5 | 09-07-07 17:45 |