|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-11, 16:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה תרגיל מבודד ליד קדמית ובאמת לא עולים במשקלי עבודה בו בקצב מהיר.
לדעתי תגוון בתרגילים ליד קדמית תעשה עם מוט ישר בעמידה למשל פעם תעשה עם דאמבלים בעמידה פעם אחרת עם דאמבלים בכסא כומר אפשר בישיבה בשיפוע שזה גם נחמד |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה|לא עולה במשקל גוף ! | Eldar Azulay | תזונה ותוספים | 20 | 12-02-10 23:36 |
| בעיה בכפיפת מרפקים | JOKER&SET | אימונים | 7 | 13-05-09 11:19 |
| בעיה לא עולה במשקל | pRofeSsioNaL | תזונה ותוספים | 6 | 24-04-08 10:50 |
| אדום עולה עולה עולה עולה עולה | Natanz | פיתוח גוף-כללי | 10 | 18-02-08 00:33 |
| עד איפה לרדת בכפיפת מרפקים | itaiprz1 | אימונים | 10 | 12-11-07 17:04 |
תצוגה בשכבות