|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-11, 00:00
|
#1 |
|
Banned
|
מקור הפחממות
מאיפה הכי כדי שיגיעו הפחחמות המעוטות בתקופת החיטוב ?
|
|
|
|
26-11-11, 03:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אורז פסטות בדרכ מחיטה מלאה או תפוח אדמה הם יותר משביעות מלחם.
|
|
|
|
|
26-11-11, 22:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 52
כללי:: גר ברחובות, מתאמן כ 3 שנים, אגרוף+חד"כ, בזמן אחרון מרוכז בתחום פיתוח גוף וכל משקשור לזה.
גיל:: 17
עוסק ב:: אגרוף, MMA, עובד כמוכר בתחום תוספי מזון
חדר כושר: מדיפיט
|
לתפוח אדמה יש ערך גליקמי גבוה, עדיך בטטה, הייתי מאוד ממליץ גם על לחם מי חיטה מלאה/שיבולת שועל בשעות הבוקר
|
|
|
|
|
27-11-11, 02:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ירקות בעיקר, שיבולת שועל, לחם חיטה מלאה אבל אמיתי ולא חרטא, פסטה חיטה מלאה, אורז מלא....
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תיזמון הפחממות | מרציאנו | תזונה ותוספים | 18 | 19-07-09 20:09 |
| לחשב את הפחממות של הירקות בתפריט חיטוב? | sneori2 | תזונה ותוספים | 9 | 19-06-09 17:12 |
| הפחממות בחטיפי החלבון | dor_dru | תזונה ותוספים | 2 | 19-05-08 21:24 |
| למה חשוב הפחממות והשומנים (בנושא פיתוח גוף?) | 2pac2 | תזונה ותוספים | 13 | 26-09-07 21:35 |
| הפחממות שבחלב | Ori-Silver | תזונה ותוספים | 4 | 29-09-06 20:47 |
תצוגה לינארית
