|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-11-11, 15:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גםעם טכניקה "טובה" יכול להיות וחבל עליך.
ויש מי שמרים עם טכניקה גרועה כביכול ( ארנולד , דדליפט ) אבל זה עובד לו. מה שחשוב זה לא ליפול לאגו והטעייה עצמית ובמקרה שלך לצלם את התרגיל מדי פעם ולהשוות , זה אולי לא עובד על שריר אבל זה עבודה שצריך לעשות בדרך לשרירים. או שאולי הגב שלך לא בנוי . |
|
|
|
25-11-11, 15:49
|
#2 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
25-11-11, 16:20
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה לא יודע איך לבצע תרגיל , אז במקום להטעות את עצמך שזה טוב לעלות משקל בסקווטים עם ביצוע עילג עדיף להשקיע עבודה בללמוד את התרגיל שזה חלק מהעבודה שצריך לעשות בשביל לגדול. מה לא ברור? 2 עובדות שידועות לכולם ברמה כזאת או אחרת. |
|
|
|
|
|
25-11-11, 16:28
|
#4 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-11-11, 16:32
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם המבנה של המפרק המדובר , בגלל שינוי גנטי , גורם לבעיות בתרגיל ( כנס לגוגל לפני שאתה כותב חרא שלא מובן לך ) אז זה מתכון לפציעות. זה כולל בעיות בברכיים , "וו" ארוך מדי בעצם השכם שפוגע בלחיצות כתפיים , או מה לא. למה בכלל אני צריך להסביר דבר כ"כ פשוט ומובן בצורה כזאת? תלך לגוגל ותחפש "not built for squats" או משהו אם אתה לא מבין |
|
|
|
|
|
25-11-11, 16:33
|
#6 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקה פרס | arad1021 | פורום אימוני כוח | 5 | 11-04-11 22:02 |
| טכניקת סקואט+ss!! | Stronger-Faster-Better | פורום אימוני כוח | 11 | 28-02-11 20:19 |
| טכניקה | tomer145 | פורום אימוני כוח | 3 | 10-02-11 17:25 |
| בדקית טכניקה לסקואט | Exeliron | פורום אימוני כוח | 26 | 02-09-10 20:19 |
| בדיקת טכניקה לסקואט | Exeliron | אימונים | 0 | 02-09-10 19:53 |
תצוגה עם הדגמה
