כל כמה זמן אפשר לאכול חלבון כדי שייספג הכי טוב לשריר - ישראלבודי

מתחייבים למחירים הזולים ביותר

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
כל כמה זמן אפשר לאכול חלבון כדי שייספג הכי טוב לשריר

שאלות ותשובות

לוח אירועים

הודעות מהיום

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

ההודעה הקודמת

ההודעה הבאה

23-11-11, 17:53	#5
plock88 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של plock88 הודעות: 307 גיל:: 18 חדר כושר: great shape	תחלק את הארוחות שלך במהלך היום ככה שכולם יכילו כמות נכבדת של חלבון . תחלק ל3-4 ארוחות גדולות ביום + 3-4 ארוחות ביניים קטנות באופן שכולם יכילו חלבון..חבל לך פשוט על הזמן לבזבז על הספיגה וכאלה,ככה אני חושב.. בעיקרון חשוב לזכור פשוט לא לדחוס כמות של אוכל עתירה חלבון בארוחה אחת מרכזית ביום וזהו. אלא לחלק את כל הכמות בכל הארוחות

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
דימון - אפשר את המאמר שאומר שאפשר לאכול 4-5 גרם חלבון?	eatinpie	תזונה ותוספים	1	23-07-11 20:44
עם מה אפשר לאכול את הקוואקר?	orcohen	תזונה ותוספים	14	12-07-09 22:25
תרגיל לשריר הירכיים בלי לערב את הברכיים.. אפשר?	4roxe	אימונים	2	20-01-09 20:55
כמה אפשר לאכול ?!	shahar123	פיתוח גוף תחרותי	20	09-01-09 19:39
תוכנית ab 4 פעמים בשבוע - אפשר לעשות 4 סטים לתרגיל לשריר גדול?	robert7	אימונים	4	23-10-08 21:29

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:01.