|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-11-11, 22:11
|
#1 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
נכנסתי למכון והמאמנים גילו שאין לי 16 אז הוציאו אותי
קיצור לא היה אימון היום |
|
|
|
12-11-11, 11:04
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחח >< לקח להם זמן .. לא ? וברור שהוא הלוג היחיד הפאוורליפטינג נעשה יותר רצוי .. כי מה זה שווה שרירים שאי אפשר להרים איתם משקלים גבוהיים |
|
|
|
|
|
13-11-11, 20:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
 לאימון היום בנץ' 45 3X8 סקוואט 65 3X8 הלכתי ברגל למכון(שלושת רבעי שעה הליכה) והייתי עייף אחושרמוטה אז עשיתי פחות משקל מתח גרביטון 13 קילו 2X10, 1X8 8 זה הסט השלישי כפיפת מרפקים 7 2X12 יש סרט לול רק בשביל ההטרלה בסוף לחיצה צרה בבנץ' 40 2X10 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השמן בטונה | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 41 | 04-08-07 16:56 |
| המדריך השלם לסקס החרידי | jonathan | פיתוח גוף-כללי | 57 | 03-05-07 12:49 |
תצוגה עם הדגמה
