חגורת הרמה - כמה שאלות

[hypertrophy]

פורסם במקור על ידי arkadi.kr

לא מכיר דגם שנקרא "חגורה של זקנים", יש מאות סוגי שונים ומשונים של חגורות גב וכל אחת עם הייעוד שלה, והנוחות זה עניין מינורי.

לפני שבכלל התחלתי להשתמש בחגורת גב, עשיתי אימונים ללא חגורה, וכל פעם ניסיתי לשמור על הגב ישר ככל האפשר וכן הייתי שומר על הגב ישר אבל כנראה זה לא היה מספיק, וכאשר התחלתי להשתמש בחגורה זה סגר לי את המעגל ויחד עם זאת את כל הדאגות.

בסופו של דבר כל מה שאני כותב מבוסס על עובדות מכל הניסיונות שלי ולא דעות או מחלוקות.
הבנתי את נקודת המבט שלך, אני הסברתי איך ובמה זה עוזר לי ושוב עד כדי כך שזה מציל לי את החיים, אולי דווקה אתה פספסת אותי איפשהו.

לא...אתה חושב הפוך
אתה זה שמתבסס על דעות שלו ואנחנו מתבססים על עובדות

[Arkadi.Kr]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

לא...אתה חושב הפוך
אתה זה שמתבסס על דעות שלו ואנחנו מתבססים על עובדות

שלו? של מי?

[GMT+]

פורסם במקור על ידי arkadi.kr

שלו? של מי?

בקיצור ולעניין
החגורות השונות - ניילון של נייק, הסוגים עם החלק שמתרחב ליד הגב התחתון ומתקצר ליד הבטן וכהנה וכהנה , כולן ככלל שוות לתחת ולא עוזרות בשום דבר חוץ מלספק לאנשים כמוך סיבה להוציא מאות שקלים עליהן (אני את שלי קניתי ב -80$ ונראה לי שהיא תשמש אותי טוב טוב לעוד כמה עשרות שנים), כמובן שהן לא עוזרות בייצוב הגב התחתון ובטח ובטח שלא ימנעו פציעה בחוליות עמוד השדרה/שרירי הגב התחתון במקרה שבו האגו ינסה להרים את המשקלים אוטופיים בגלל איזה כוסית שעברה ליד בדיוק לפני שהתחלת סט.


פציעות קורות כאשר התוכנית אימונים שלך לא מתוכננת כמו שצריך, מתי שאתה לא מתאושש מספיק מאימון לאימון, מתי שהטכניקה שלך חרא (במלוא מובן המילה), ומתי שהאגו שלך מנסה לעשות שטויות שעולות בסוף בבריאות. תבחר את אחת התשובות שהכי מתאימה לך.
לחגורה אין קשר לפציעות, במקרה הטוב היא תעזור לך להרים קצת יותר משקל ממה שאתה מרים ובמקרה הגרוע היא סתם תיצור אי נוחות באזור המתניים בזמן שתשבור מקביל בסקוואט.

אלא הנסמכים על כך שהחגורה תסדר להם את החיים מקבלים את המציאות על מגש של כסף עם עוף מכובס בבית החולים בדרך לטיפולים/ניתוח בחוליות עמוד השדרה.

אני מקווה שהבנת את המסר
בכל מקרה שמחתי לעזור לך להבין מה החבר'ה פה ניסו להסביר לך.

ערב טוב.