ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kaga
רואים שאתה קראת רק איזה מאמר מסכן על הנושא הזה או שאתה יודע רק דעה אחת על הנושא (כודם שריר גדול אחר-כך השאר...). מצטער לומר אבל היתרון של השיטה(דרך אגב לא המצאתי אותה) הזאת היא שבהתחלת האימון אתה רענן לכן יהיה יותר קל לך לעבוד על האיזור המובחר.
|
אתה טועה, קראתי 2 מאמרים, אבל אם נהיה רציניים, אני ניסיתי המון שיטות בידיים, אימון בסופרסטים, אימון טמבל ואימון הרגיל, (חזה + יד אחורית, גב + יד קידמית וכו') ובא נאמר שהאימון הכי עזר לי לגדול בידיים זה האימון בסופרסטים.
אבל לדעתי גיוון זה שם המשחק. אפשר לנסות מדי פעם ידיים בתחילת האימון אבל לא כמשהו קבוע.
10-03-07, 21:01
תצוגה עם הדגמה
