|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-11, 17:07
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
תגיע למשקל האחרון שעשית פחות 10 אחוז ל2 סטים, נניח עשית 100 ל3x5 תעשה 90 ל2x5
אימון לאחר מכן תעשה 95 ל3x5 אימון שלישי אתה מגיע כבר לשיא שלך אימון רביעי יש לך שבירת שיאים
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עדכון תמונות, תמונת התחלה, תמונה אחרי שבועיים, ותמונה שצולמה עכשיו אחרי 3 שבועות | wowohw | גלריות הגולשים | 14 | 25-09-09 23:18 |
| אחרי תקופה של 5 חודש ללא אימונים חזרתי לפני שבועיים,הינה עדכון של הגב. | BlueNinja | גלריות הגולשים | 16 | 08-09-09 18:00 |
| תמונות שלי שבועיים אחרי מר צפון | bigbit | גלריות הגולשים | 38 | 29-03-08 23:24 |
| תמונות אחרי חודש+אחרי שבועיים של קריאטין | ahtung | גלריות הגולשים | 41 | 12-07-07 10:55 |
| תמונות אחרי שבועיים של שפעת... | shay89 | גלריות הגולשים | 10 | 27-01-07 23:28 |
תצוגה בשכבות