|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-11-11, 00:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אל תאמן את הגב לפני היד קדמית, עדיף להיות עייף בתרגיל בייספס ולהרים פחות מאשר עייף בפולי/חתירה/דדליפט ופחות להשקיע... הידיים בכל מקרה יגדלו רק מהתרגילי גב גם בלי הגירוי של התרגילים היעודיים, וההיפך לא נכון..
ואני אוהב לעשות פלייס בשיפוע חיובי, סוחט את החזה העליון עד הסוף אחרי הפרסים בשיפוע חיובי. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה להוסיף לאבקה? | itayziv | תזונה ותוספים | 5 | 20-11-10 20:21 |
| כמה להוסיף ? | bardvash | אימונים | 10 | 26-07-10 20:19 |
| להוסיף מתח לאימון? | avishav1 | אימונים | 7 | 14-04-09 15:12 |
| עזרה אני רוצה להוסיף עוד 500 קלוריות לתפריט מאיפה הכי כדי להוסיף אותם ? | מתאמן חדש | תזונה ותוספים | 13 | 18-09-07 20:34 |
| התוכנית שלי מה לשפר ? | pimp | אימונים | 3 | 05-02-07 21:05 |
תצוגה עם הדגמה
