Full Body Workout - בחיטוב

Bullet · 10-03-07, 20:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

תגיד אתה רציני?
אני בקושי אוכל פחממות ... אתה רוצה תיפול לי האמה באמצע לחיצת חזה?

מה הקשר לא אוכל פחממות ותיפול לך האמה, בעבודה כבדה אתה משתמש במאגרי ATP וקריאטין, לא בפחממות

.

Nadav19 · 10-03-07, 23:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

מה הקשר לא אוכל פחממות ותיפול לך האמה, בעבודה כבדה אתה משתמש במאגרי ATP וקריאטין, לא בפחממות

.

אני מדבר על סבירות גבוהה לפציעות .. אולי לא התבטאתי נכון.

Bullet · 10-03-07, 23:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

אני מדבר על סבירות גבוהה לפציעות .. אולי לא התבטאתי נכון.

הסבירות לפציעות באה מזה שאתה לא מתאושש בזמן, בגלל שיותר קשה להתאושש בחיטוב. ממש לא נראה לי שאם אתה אוכל פחממות יש פחות סיכוי להפצע בזמן האימון. מה הקשר למה שאתה אוכל? אתה לא עושה חיטוב קיצוני, כל עוד אתה מתאושש ואין לך DOMS באימון מהאימון הקודם אתה לא תפצע אם תעבוד עם טכניקה נכונה.