|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-03-07, 16:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני הייתי עושה ככה
חזה וגב 7 כל אחד סטים כתפיים 5 אחורית וקידמית כל אחד 3 |
|
|
|
10-03-07, 16:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני רואה שזנחת את הטווחים היותר נמוכים, 4-5 חזרות...אני הייתי משלב קצת בתרגילים לשרירים הגדולים
__________________
 |
|
|
|
|
10-03-07, 17:00
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
