|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-06, 17:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים מורכבים מחזקים ומגדילים אותך הרבה יותר מתרגילים מבודדים שנועדו לשמש כתוספת לתרגילי מורכבים כדי להעמיס יותר על שרירים כלשהם.
במילים אחרות, מתרגילים מורכבים הידיים שלך יגדלו יותר מאשר מתרגילים מבודדים רק לא כמו שהן יגדלו אם תעשה גם את המבודדים. |
|
|
|
28-09-06, 17:49
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
מה אתה
מה אתה מתכוון בתרגילים מורכבים השרירים יתפתחו יותר ואיזה תרגילים אתה מתכוון
ומה לגבי כח תרגילים מורכבים מבאים יותר כח |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
