|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-11, 11:18
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לא חושב שss תעזור לך בכלל אם כן לאיזה חודש-חודשים גג
|
|
|
|
21-09-11, 13:43
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
המשקלים שלי ושל פותח הפוסט כמעט אותו דבר בכל התרגילים, השאלה אם שווה לנו להתחיל SS אפילו לחודשיים להגיע למקסימום (אם נצליח בכלל שלא נתקע כל אימון) ומשם לעבור לתכנית אחרת עם נפח שונה ולמצות את המאסה כמה שיותר ? או פשוט לא להתחיל SS ? |
|
|
|
|
|
21-09-11, 19:27
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אין שום מניעה שתעשו ss גם אתה וגם פותח הפוסט, העניין הוא עד כמה אתם רוצים להתחזק ומה המטרה שלכם, מראש אפשר להגיד לכם שאם המטרה שלכם היא להעלות מסה נקיה יהיה מאוד קשה (אבל עדיין אפשרי), אם השאלות המרכזיות שמעניינות את פותח הפוסט הן: "מתי מכניסים תרגילי עזר" כנראה שאין עדיין את ההבנה העמוקה למהות האמיתית של התוכניות האלו. לפי ההגדרה של ריפטו מי שלא התאמן אף פעם בשיטה הזו הוא מתחיל נקודה. תתחילו בריסט של חודש תמשיכו משם התקדמות של חודשיים וחצי אינטנסיביים ותשאלו את עצמכם אם זה עדיין מתאים לכם כל העניין של תוכניות כוח, מפה אפשר להמשיך לכל מיני שיטות אחרות וידועות. הכי חשוב זה להגדיר מטרות ויעדים ברורים, לא דוגמת : "אני רוצה להעלות מסה וזהו" אלא משהו בסגנון :"אני רוצה סקוואט 170-80" מטרות ברורות יעזרו לכם להגיע ליעד בלי ליפול בדרך. בהצלחה. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה להתחיל להתאמן ss | yonni22 | פורום אימוני כוח | 11 | 22-07-11 22:27 |
| התייעצות | רוצה להתחיל להתאמן | dorcrystal | אימונים | 27 | 20-04-11 15:26 |
| שאלה | רוצה להתחיל להתאמן.. | AvihaiShemesh | פיתוח גוף-כללי | 10 | 29-11-10 17:28 |
| בעיה עם אמא - רוצה להתחיל להתאמן | orpir | אימונים | 14 | 18-01-10 00:12 |
| תמונות שלי, אני רוצה להתחיל להתאמן, אז יש לי כמה שאלות... | dani2dani | גלריות הגולשים | 10 | 26-08-09 22:19 |
תצוגה עם הדגמה
