ציטוט:
פורסם במקור על ידי shay_323
3 פיתות, חלבת שומשום, חמאת בוטנים, 2 פרוסות לחם, 175 גרם קורנפלקס, אה וגם 100 גרם דבש?
זה מלוכלך מאוד. בחיים לא קראת על תזונה נכונה נכון?
|
הוא במאסה. מה הבעיה בדיוק בתפריט שלו?
Syzygy-הכל בסדר אל תלחץ. במאסה אל תדפוק חשבון לאף אחד. תוכל שיהיה לך מספיק קלוריות להתאוששות. יש לך מספיק חלבון,פחמימה וקלוריות. שומן הייתי מעלה ל100 אבל בחירה שלך. אתה משמין מכמות הקלוריות שאתה מכניס ולא מהשומן או מהסוכר. שמור על כמות קלורית נורמלית ולא מטורפת. כמו שאמרתי לך,כל עוד אתה עולה במשקלי העבודה,אין טעם שתוסיף קלוריות כי סתם תשמין. לגבי שומן,נסה להכניס שומן איכותי שנמצא בשמן זית,אגוזים למינהם וכו'..
15-09-11, 00:17
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
