|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-11, 22:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
אני כבר שנתיים ועודף בצהל ורק בשנה האחרונה הצלחתי לעלות במשקל ובמיוחד בחודשיים האחורנים.
מאז הגיוס העליתי 8 קילוגרם אך כמו כולם בהתחלה הורדתי קרוב לארבעה אבל אל דאגה,הכל יחזור בסוף  בשביל לשמור על תזונה אני מביא מהבית קילו גרנולה וגומר את זה בשבוע + אבקת חלבון בערך סקופ ליום. מתאמן פעמיים בשבוע בחדר כושר (אילוצים...) וכל השאר זה פקלים,והרבה:d
__________________
מה ? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Ud2 בצבא | red salmon | אימונים | 3 | 05-08-11 11:26 |
| תזונה בצבא ונישנושים | עיראקי פיג'מה | תזונה ותוספים | 5 | 10-03-09 22:50 |
| קרב מגע בצבא | ColemanIsGay | פיתוח גוף-כללי | 4 | 09-11-07 10:42 |
| נהג בצבא.. | gman | פיתוח גוף-כללי | 10 | 05-11-07 21:47 |
| לכל מי שעבר את הסרט הזה: שמירה על תזונה בצבא- איך להקטין נזקים? | jamoosy | תזונה ותוספים | 11 | 19-08-07 12:06 |
תצוגה עם הדגמה
