|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-08-11, 21:15
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
כן אבל המטרה היא לעלות כמה שיותר שריר וכמה שפחות שומן..הבנתי שהכי טוב זה בטווח של 500 קלוריות מעל התחזוקה |
|
|
|
|
29-08-11, 22:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
|
ציטוט:
בהתחלה עשיתי מסה מלוכלכת אבל פחדתי שאני ישמין יותר מדי אז אני במסה נקייה! אל תדאג עד 3500 קלוריות (תלוי באימונים) זה בסדר אז תכניס 2600 קלוריות ביום ואם תתקע במשקלי עבודה תוסיף עד קלוריות :-)  |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט תזונה למסה| צריך דעה | maorsaidy1233 | תזונה ותוספים | 4 | 21-05-11 20:29 |
| בניתי תפריט למסה (: | orpir | תזונה ותוספים | 14 | 21-01-10 21:10 |
| בניתי תפריט למסה,מה אתם אומרים? | ida_2304 | תזונה ותוספים | 7 | 28-02-09 19:18 |
| בניתי תפריט לעלייה במסה צריך הצעות לשיפור | gad57 | תזונה ותוספים | 16 | 23-06-07 21:42 |
| בניתי תפריט, צריך קצת עזרה בבקשה | Someone | תזונה ותוספים | 1 | 08-05-07 19:23 |
תצוגה עם הדגמה
