|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-08-11, 08:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש שאלה... כשאני עושה מיליטרי פרס בעמידה, אני נראה לי מעקם את הגב קצת יותר מדי, אני סתם צריך להוריד איזה 5 קילו ולעלות מחדש, אבל כל עוד אני ממש לא פוצע את עצמי אני לא עוצר את הגדילה נכון? למרות הלחץ שיש.
|
|
|
|
29-08-11, 13:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מיליטרי עם טכניקה טובה אתה עושה ישר מעל הראש המוט עובר את האף כמעט בנגיעה אחרי שיש לך הרגל יותר נכון זה מעין j כי בהתחלה מקובל גם לתת פוש(ממש ממש קטן , שלא ישנה את משקל העבודה שלכם אחרת לפחות ב90% מהסט) לפעמים קדימה במיוחד בחזרות האחרונות אם כי אם אתה לא עושה את התרגיל טוב והרבה זמן תעשה אותו קודם טוב |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה תרגילים אתם הייתם עושים? | zlatan10 | אימונים | 4 | 03-06-09 12:37 |
| זה משנה אם עושים מיליטרי פרס בישיבה או בעמידה? | gania13 | אימונים | 7 | 13-11-07 15:26 |
| איזה תרגילים עושים בבית? | עיראקי פיג'מה | אימונים | 8 | 26-04-07 22:55 |
| האם ביצוע תרגילים בישיבה זהה לביצוע בעמידה ? כנסו | מתאמן מתחיל | אימונים | 9 | 21-10-06 21:27 |
| סקר: איזה תרגילים אתם עושים לכל שריר? | Antonator1 | אימונים | 1 | 08-09-06 14:26 |
תצוגה עם הדגמה
