|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-08-11, 01:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך התכנית עצמה אמורה להראות?
יום ראשון אימון טוטאל באדי, יום שני אירובי של 45-60דקות על דופק של 130-140, יום שלישי טוטאל, יום רביעי אינטרוולים על קיבה ריקה, יום חמישי טוטאל, יום שישי ריצה קלה/אינרוואלים ואז יום שבת העמסה? זה אפשרי כזה דבר? או שאני מערבב בין הדברים ולא הבנתי כלום?
__________________
נערך לאחרונה על ידי Chest, 22-08-11 בשעה 02:01. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מהו פרוטוקול פציעות של ריפטו? | zuri123 | אימונים | 0 | 10-08-10 14:18 |
| פרוטוקולים של לייל 3 ו4 | segevs35 | אימונים | 16 | 26-04-10 14:46 |
| איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 29-05-08 08:58 |
| שאלה- ריכוז שומן באיזור החזה, הורדת אחוזי שומן ואימונים יעזרו? | IlOA | אימונים | 12 | 02-03-07 08:22 |
תצוגה עם הדגמה
