|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() מה רע ב 9 סטים שריר גדול 6 סטים קטן?
במקרה ואני עושה ab 3 פעם בשבוע? |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
|
![]() זה הרבה ולא יעיל, היה מאמר על זה אבל לא הצלחתי למצוא אותו, עדיף בהרבה לעבוד בתרגיל מורכב אחד, ואנ ממש מציע לך לנסות לעשות תרגילים מורכבים בכל דרך אפשרית אבל אם ממש אין לך ברירה אז אפשר לעבוד גם ככה
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
יאוש מללכת על ההליכון.. צריך עזרה מה לעשות. | ja7 | אימונים | 7 | 25-01-11 23:37 |
יבוש לפני תחרות | Philip_k | תזונה ותוספים | 6 | 16-06-10 19:29 |
יבוש שרירים | ///Efi/// | אימונים | 4 | 03-07-07 20:29 |
יבוש גוף במאצעות אלכוהול... | yaniv | תזונה ותוספים | 10 | 25-05-07 20:25 |