|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-11, 01:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כשאומרים מסה נקיה הכוונה היא לשמור על אחוז שומן סביר
ולא כמו שעושים מסה חזקה ועולים מצורה לא מבוקרת באחוז שומן וכן עם הוא מתאמן מסה שומר את תזונה מתאימה ומשלב 20 דקות אירובי בסוף אימון זה יכול לתרום לו בשריפת שומנים ובכך לבקר את העליה שנגררת מאימוני המסה lifton אתה ממליץ לי לקרוא קצת אז אני סבבה עם זה אבל תסכים איתי שבמציאות אפשר לשלב בין דברים בכדי להוציא תוצאות שמתאימות לרצונו של כל מתאמן |
|
|
|
03-08-11, 14:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עידו אני מאוד הייתי רוצה להסכים איתך, אבל אתה טועה.
אני לא יתחיל להסביר עכשיו, אני רק יגיד שאירובי בא בתכלס לעזור להגיע לגירעון קלורי הרצוי. "שריפת שומן" אם יש, וצריך שיהיו תנאים מסויימים היא מזערית ובטח שהיא לא קיימת בתקופת מסה. ברגע שהתמתאן ירצה להתקדם (יעלה במשקל, משקלי עבודה) הוא יצטרך להוסיף עוד קלוריות. ואין מה לעשות ההוא גם יצבור שומן ,הרבה או קצת, תלוי בו, אבל הוא יצבור.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|תוכנית חדשה ab וחיטוב | kalcarman | אימונים | 3 | 29-08-10 19:40 |
| עזרה| צריך עזרה בנוגע להרזיה וחיטוב | nike | אימונים | 3 | 08-12-09 15:26 |
| תכנית חדשה למסה וחיטוב | מרציאנו | אימונים | 15 | 18-10-09 17:19 |
| שאלה בנוגע למסה וחיטוב | orelhindi | אימונים | 2 | 29-04-08 20:14 |
| [עזרה] בנייה וחיטוב הבטן | hharel | אימונים | 4 | 27-09-07 22:19 |
תצוגה עם הדגמה
