ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-07-11, 02:09   #1
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי lifton צפה בהודעה
באמת שאתה הדוגמא הקלסית לחבר'ה שקורעים את עצמם בכל תרגילי הבטן הקיימים ומחכים לריבועים (לא בקטע רע), אבל ,ואני מדבר לכל החבר'ה האלה , זה תלוי אך ורק באחוזי שומן שלכם.
בתכלס לכל אחד יש "ריבועים" (ואני יוצא מנקודת הנחה שהיפרטרופיה בבטן אין בצורה משמעותית) ,זה תלוי כמה שומן מחסה את השרירי בטן. זהו.

מה שאתה צריך זה לבדוק כמה דברים ולשאול כאן בפורומים:
1.לצרף תמונה/פרטים כמו משקל וגובה. (ואם יודע גם אחוזי שומן בערך)
2.במידה ואתה לא שחיף רצח (שפה מומלץ על מסה), אז תחשב הוצאה קלורית.
3.תפריט בגירעון קלורי (מתחילים מגירעון של 600 בערך). על חיטוב אפשר לקרוא מלא בפורום תזונה/חיפוש קל בגוגל.
4.צרוך מספיק חלבון.
5.שילוב עם אימונים מתאימים-ירידה באחוזי שומן- אוקוס פוקוס! יש ריבועים.
חח גל אני לא מבין למה אתה עונה על שאלות כאלה. זה סתם איזה טרול משעומם..
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-07-11, 08:34   #2
שקד21
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 147
עוסק ב:: צה"ל
חדר כושר: Home's-Place
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
חח גל אני לא מבין למה אתה עונה על שאלות כאלה. זה סתם איזה טרול משעומם..
איגור יש לך תוצאות גוף הכי נמוכות פה מכל חבריי הפורום שיהיה לך יום טוב ..
שקד21 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-07-11, 15:57   #3
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שקד21 צפה בהודעה
איגור יש לך תוצאות גוף הכי נמוכות פה מכל חבריי הפורום שיהיה לך יום טוב ..
יום טוב כפרה
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-07-11, 12:21   #4
shay_323
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay_323
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 487
גיל:: 25
חדר כושר: L&F
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
חח גל אני לא מבין למה אתה עונה על שאלות כאלה. זה סתם איזה טרול משעומם..
זה לא טרול הוא גם פרסם את זה בפורום המתחרה.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
shay_323 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תוך כמה זמן ראיתם תוצאות משמעותיות? Melamed פיתוח גוף-כללי 5 07-06-09 22:56
אני מתאמן כבר כמעט שנה ואין תוצאות משמעותיות! benv15 אימונים 6 22-04-09 20:38
מתאמן הרבה זמן ואין תוצאות Anton אימונים 7 24-02-07 17:32
מבצע לחיצת חזה חודשיים ואין תוצאות Naor Pinto אימונים 39 28-11-06 22:51


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים