|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
![]() התוכנית שך גרועה תעשה ab נורמלית שיהיה בה סקואט דדליפט בנץ' ופרס
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() בשביל לצבור שריר ולהתחזק צריך להתבסס על תרגילים מורכבים שעובדים על יותר שרירים במקום פשוט שעובד על שריר אחד..אם כבר התרגילים המבודדים באים בנוסף למורכבים כדי לתת גירוי גדול יותר לאותו שריר.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מה אתם אומרים על התוכנית הזאת לבטן? | stav551 | פיתוח גוף-כללי | 11 | 14-03-10 17:07 |
מה אתם אומרים על התוכנית הזאת? | steaua rosie | אימונים | 2 | 06-01-10 00:01 |
מה אומרים על התוכנית הזאת? | Avi | אימונים | 24 | 12-04-09 07:30 |
מה אתם אומרים על התוכנית הזאת? | bobi12 | אימונים | 26 | 07-03-09 15:03 |
מה אומרים על התוכנית הזאת | אורן_ג | אימונים | 6 | 29-01-08 13:09 |