|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-07-11, 16:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נתונים:
סקוואט- 140 5Х5 דדליפט-145 5Х5 בנץ'- 105 3Х4.,2Х3 מקבילים 3Х7 עם 30 ק''ג משקל. לחיצת כתפיים עם מוט- 70 3Х7 לחיצת משקולות בשיפוע 35 ק''ג 3Х6-8 יש עוד תרגילים שפחות משמעותיים אז לא משנה כבר. מתאמן שנתיים. משקל גוף-90ק''ג. אחוז שומן-17 |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השוואה של הרגליים | גד"שניק | גלריות הגולשים | 30 | 22-07-09 11:32 |
| התאוששות הרגליים | dor_dru | אימונים | 2 | 08-04-08 09:23 |
| הרגליים שלי | Darious | גלריות הגולשים | 6 | 22-05-07 21:03 |
| עבודה על הרגליים | hanan225 | אימונים | 4 | 30-01-07 00:07 |
תצוגה עם הדגמה
