|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-11, 14:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
5 אימונים בשבוע זה מיותר(כשאתה טבעי כמובן), לא משנה מה אתה עושה....3 אימוני כח חזקים בשבוע שמורכבים מדדליפט סקוואט ובנץ' ועוד כמה תרגילי עזר נוספים מסביב(פרס, מתח, מקבילים, חתירות וכו'...) יתנו לך את את מירב המאסה והכח, כמובן שהתזונה פה משחקת תפקיד רציני במקביל.
הגב תחתון שלך יתחזק עם הזמן...ואם תרגיש כאבי שרירים בזוקפי גב אל תילחץ- אתה רק מתחזק. תתחיל לאט לאט אחי אין לך לאן למהר...בדוק טכניקות גם. בהצלחה.
__________________
 Be Special ! |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתי לעבור תוכנית? ואם בכלל לעבור? | vitali02 | אימונים | 17 | 01-09-09 12:17 |
| האם כדאי לעבור לתוכנית abc עם 3 אימונים בשבוע? | woot | אימונים | 2 | 24-05-09 10:24 |
| האם כדאי לעבור מab ל Abc/d? | itaiprz1 | אימונים | 13 | 29-02-08 06:53 |
| למה כדאי להיות אישה? המסקנה - לא כדאי | Gil-G | פיתוח גוף-כללי | 20 | 18-11-07 12:43 |
| איזה מאמרים כדאי ליקרוא באתר כדאי לשפר את הידע באופן משמעותי? | משה.ל | פיתוח גוף-כללי | 3 | 26-11-06 09:04 |
תצוגה עם הדגמה
