ציטוט:
פורסם במקור על ידי chensab3
חחח זה בסדר מני הסתדרתי עם המיקום של המוט... היום נתתי אימון שני בתוכנית.. כמה שאלות:
בפרס פחדתי שאני לא עושה הרמה נכונה, אז הרמתי 25 קילו.. זה משקל שכדאי להתחיל איתו או לעלות? אני יכול לסחוט עוד קצת למעלה אבל אני מרגיש עצימות עם המשקל הזה..
שאלה שנייה בקשר לבנט אובר ראו... הקצין כושר קצת פתח עיניים על התרגיל כנראה מחוסר ידע כן? אבל הוא אמר לי להירגע עם התרגיל הזה מחשש שזה יפגע בגב..
השאלה שלי היא אם אני יכול לעשות מסור במקום וזה יתפוס או שזה שונה לגמרי?
ומשקל הגיוני לבנט אובר ראו? הבנתי שזה אמור להיות בין הפרס לסקוואט..
תודה על העזרה חברים!
|
אח שלי תוריד משקל אם כבד לך. שים פוזות בצד עזוב מה יחשבו עלייך למי אכפת. תתחיל בקטנה ותתקדם לאט לאט בהצלחה.
13-07-11, 03:09
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
