|
|
12-07-11, 01:39
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בנט אובר בטווח תנועה מלא/דדליפט= גב מאסיבי
למרות שאם יש לך הגבלה לעשות מתח אני לא רואה אפשרות שתעשה את רוב התרגילים לפלג גוף העליון בחצי שנה הראשונה לאימונים תתרחק מתרגילים מבודדים לשרירים גדולים
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
