|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-11, 16:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
התרגילים עצמם הם לא תרגילים שיגרמו לגוףף שלך להתחזק ועקב כך לצבור מסה..
לדוגמא ,לגב במקום חתירה , אני הייתי ממליץ על פולי עליון/מתח!..(אולי לשלב תרגלי חתירה בab אבל לא בfbw) במקום לחיצת רגליים - סקווט. קיצר התוכנית על הפנים לדעתי..
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה דעתכם על התוכנית שהמאמן בנה לי? | gps | אימונים | 14 | 21-03-11 16:40 |
| התוכנית אימונים שהמאמן בנה לי | FixMan | אימונים | 15 | 16-03-09 00:02 |
| שאלה|מה שהמאמן אמר | lior_sheetrit | תזונה ותוספים | 7 | 24-11-08 00:58 |
| משהו שהמאמן שלי אמר | asi200022 | תזונה ותוספים | 13 | 22-01-08 19:40 |
| שייק שהמאמן נתן - הגיוני ? | ג'וק בירידה | תזונה ותוספים | 25 | 18-04-07 09:57 |
תצוגה בשכבות