|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-11, 02:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה בחה״ן צנחנים אתה מן הסתם מומחה בשיבצורים...
שמע גם חדר כושר צריך שיבצורים רק תדאג שיהיה בטיחותי ולא תהרוג שם מישהו...;-) שמור על עצמך (ועלינו)... |
|
|
|
12-07-11, 21:32
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
חחח זה בסדר מני הסתדרתי עם המיקום של המוט... היום נתתי אימון שני בתוכנית.. כמה שאלות:
בפרס פחדתי שאני לא עושה הרמה נכונה, אז הרמתי 25 קילו.. זה משקל שכדאי להתחיל איתו או לעלות? אני יכול לסחוט עוד קצת למעלה אבל אני מרגיש עצימות עם המשקל הזה.. שאלה שנייה בקשר לבנט אובר ראו... הקצין כושר קצת פתח עיניים על התרגיל כנראה מחוסר ידע כן? אבל הוא אמר לי להירגע עם התרגיל הזה מחשש שזה יפגע בגב.. השאלה שלי היא אם אני יכול לעשות מסור במקום וזה יתפוס או שזה שונה לגמרי? ומשקל הגיוני לבנט אובר ראו? הבנתי שזה אמור להיות בין הפרס לסקוואט.. תודה על העזרה חברים! |
|
|
|
|
13-07-11, 03:09
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ייעוץ בבחירת תוכנית אימונים + אבקת חלבון | justname | אימונים | 0 | 05-02-11 12:29 |
| עזרה בבחירת תוכנית אימונים לחיטוב..... | menahem470 | תזונה ותוספים | 21 | 26-09-10 13:25 |
| צריך עזרה בבחירת תוכנית אימונים | menahem_bozaglo | אימונים | 0 | 19-04-10 15:36 |
| צריך עזרה בבחירת חייל להמשך בעתודה טכנולוגית | Goldberg | פיתוח גוף-כללי | 2 | 23-01-08 20:13 |
| מה זה המחירים האלו? בתור חייל אין לי תקציב לקנות | lol | תזונה ותוספים | 28 | 17-08-07 15:31 |
תצוגה עם הדגמה
