|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-11, 13:59
|
#3 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כמה פעמים אתה מתכוון לעשות אותה בשבוע
סקוואט 5x5 במשקל נורמלי ישרוף אותך מהר לגב תוריד את הפול אובר ותוסיף דדליפט, תעשה תמיד מתח אם צריך תוסיף משקל, הרבה יותר עדיף מפולי, תעשה את זה ככה שאימון A זה רגליים, אימון B זה חזה, אימון C זה גב שיהיה לך רווח בין הסקוואט לדדליפט
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך חוות דעת על התוכנית שלי. | -DMD- | פיתוח גוף-כללי | 0 | 04-05-10 21:58 |
| צריך חוות דעת על התוכנית abc שלי. | Aviv669 | אימונים | 5 | 04-05-09 12:21 |
| צריך חוות דעת על התוכנית (ab). | mmaorc | אימונים | 8 | 19-11-07 07:11 |
| חוות דעת על התוכנית 5x5 שלי | Powerlifter | אימונים | 17 | 31-05-07 17:56 |
| צריך חוות דעת לגביי התוכנית שלי | Rm3 | אימונים | 18 | 30-11-06 21:18 |
תצוגה בשכבות