|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-07-11, 11:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארבעה חודשים זה לא תקופה מספקת לעבור לפיצול כזה.
|
|
|
|
07-07-11, 14:21
|
#2 | ||
|
חבר מתחיל
|
[quote=Scylla;1103881]תוכנית ממצה את עצמה ברגע שמפסיקים להתקדם. לא ברגע שנמאס / משעמם. הסיבה שהפסקת להתקדם בפיצול מסוג ab, רוב הסיכויים לא נעוצה ב"מיצוי". יש הרבה פרמטרים שצריך לבדוק לפני שמחליפים תוכנית - אוכל, מנוחה, טכניקה, ריסטים וכו'
עליתי בערך 5 קילו של מסת שריר בקושי עליתי באחוזי שומן... אבל בחודש האחרון שמתי לב שאני משתפר פחות.. ציטוט:
ציטוט:
או גם ל AB? |
||
|
|
|
|
07-07-11, 15:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז מתי כן?
אחרי שכבר מיצית abc והגוף שלך יכול לעמוד באימון עצים של כ-16 סטים על שריר גדול + 8-12 סטים על שריר קטן. אין סיכוי שהגעת לשם אחרי ארבעה חודשים. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לעבור לתוכנית abc | Ronush | אימונים | 10 | 27-10-09 12:55 |
| שאלה בקשר לתוכנית abcd | DH12 | אימונים | 3 | 24-04-09 18:05 |
| דילמה עם להשאר ב ab או לעבור ל abcd... משבוע הבא כנסו צריך עזרה. | The-One | אימונים | 145 | 24-12-08 16:21 |
| מתלבט לאיזה תוכנית אימונים לעבור- Ab Abc Abcd ? | omer007 | אימונים | 4 | 14-02-08 22:05 |
| לעבור לתוכנית יותר רצינית | Motke | אימונים | 3 | 20-07-07 12:32 |
תצוגה עם הדגמה
