|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-07-11, 23:47
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אתה לא טועה ע1נס ביל סטאר אומר בהמון מקומות שהגוף מעכל בבת אחת בסביבות ה50 גרם חלבון אולי 60 למי שיותר גדול מבנאדם 85 קילו ממוצע, מעבר לזה לא מנוצל אופטימלית.
תמיד הוא היה בדעה הזאת, מה שכן הוא לא קיצוני כמו הילצנויות שיש היום שהגוף לא מעכל יותר מ25-30 גרם חלבון בכמה מילים: חלב, ביצים, טונה, סרדינים, חמאת בוטנים לא מעובדת, אבקת חלב/שייק חלבון, לחם מלא, דבש לא מעובד, פרי-שניים וירק-שניים
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| למתאמני Ab כנסו בקשה.. | MEIR-GABAY | אימונים | 20 | 16-12-07 21:31 |
| אניי אוכל אוכל אוכל ולא גודל :( | ido:] | תזונה ותוספים | 28 | 09-11-07 19:41 |
| למתאמני ab | Ori-Silver | אימונים | 9 | 09-06-07 23:30 |
| למתאמני Fbw בחיטוב | haplo | אימונים | 0 | 27-04-07 08:22 |
תצוגה עם הדגמה
