|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-06-11, 23:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גבר הוא אומר בברור שהוא עושה שניי שרירים באימון זאת אומרת abc
ככה שעם הוא עושה אימון ידיים מה השאר לו לאימון הבא? חזה גב שניי שרירים גדולים שלא עושים יחד סכנה לכתפיים חזה כתפיים בכלל לא טוב כשעובדים חזה גם הכתפיים עובדים ושוב סכנה לכתפיים חזה רגליים זאת האפשרות היחידה אבל אז הוא נשאר עם גב כתפיים לאימון האחרון וזה בכלל אומס על הכתפיים גם ככה כולם בסופו של דבר נפצעים בכתף במיוחד מתחילים שלא מבינים במבנה הכתף אז כן בסוף של דבר זה יזיק עם לא בפציעה מוקדמת אז יאט את ההתפתחות יגרום לחוסר מנוחה מספקת של אחד או יותר מהשרירים עקב שילוב לא נכון בקיצור טוב זה לא יעשה בשום מצב תראה גבר יש כביש סלול ואיכותי המוביל לתוצאות טובות למה לנסוע בדרך לא מוכרת ומסוכנת אני מכבד את זה שאתה חושב אחרת ולא כמו כולם אתה מגדים ראש וזה יפה אבל יש מקומות ששינוי אפשרי ויש מקום שינוי לא מועיל ואפילו מזיק אגב נחמד להתווכח איתך תמיד אפשר ללמוד משהו ואני עם ראש פתוח לשמוע דעות של אחרים |
|
|
|
29-06-11, 02:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1) אם יש לו יום ידיים אז זה חסר טעם והתכנית ממש לא טובה, הוא צריך לשנות. ואני לא מבין כמעט כלום בקשר לכתפיים אז אני יקח את המילה שלך בקשר לזה. 2) אולי הוא בנה תכנית גרועה, אבל מה שיעשה את ההבדל זה לא אם הוא יעשה סופרסט או לא. 3) all roads lead ro rome  יש דרכים מהירות יותר ויש פחות, ולכל בנאדם זה שונה. אין "דרך אחת" שמתאימה לכולם. ומה שהוא מציע זה לעשות סופרסט בידיים וזה משהו מאוד מוכר שהרבה אנשים משלבים אותו בתכניות שלהם, זה די מיותר למתחילים, אבל מסוכן (לפחות בידיים) זה בטוח לא. וכן תמיד אפשר ללמוד עוד  (ואני לא מנסה לעשות רושם של מישהו שיודע הכל, האמת שאני יודע מאט מאוד, אבל את זה אני יודע..) |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| צריך עזרה בנוגע להרזיה וחיטוב | nike | אימונים | 3 | 08-12-09 15:26 |
| תפוח אדמה מבושל,מתפוח אדמה לא מבושל? יש הבדל? | Arnav_Kipod | תזונה ותוספים | 4 | 31-05-08 20:52 |
| צריך עזרה ! צריך patch לcall of duty 4 שעובד | סוליקו | פיתוח גוף-כללי | 3 | 28-12-07 00:43 |
| ועדה רפואית(צו התייצבות שני), צריך להתייצב היום ואני צריך עזרה. | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 15 | 25-07-07 15:34 |
| עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים | TOPACK121 | תזונה ותוספים | 11 | 08-05-07 19:43 |
תצוגה עם הדגמה
