|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-06-11, 01:35
|
#1 |
|
נפיחון
|
יאיר קיבלתה התגלות o:
|
|
|
|
26-06-11, 02:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אם אפשר אני יסכם לכם את זה xd :
1.אינגקס גליקמי לא קשור לעליה במשקל גם אם אתה מוצצזינמורף 2.אכילה מרובה של פחמימות עם אינדקס גליקמי גבוהה יכול לתרום לסוכרת,אבל תרומה ממש ממש קטנה ,הרוב פה הוא גנטי וגם בן אדם שמתאמן אין לו מה לחשוב על זה... 3.אינדקס גליקמי יכול להשפיע על רעב ,אבל כשמכניסים 4-5 קלוריות לא חושב זה יעשה הבדל גדול 4.בהעמסת פחמימות יש משחק עם האינדקס ,כשעושים העמסה יומיים יום ראשון מומלץ אינדקס גבוהה ביום השני אינדקס נמוך יותר סימוכין: Ynet fxp |
|
|
|
|
26-06-11, 03:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עברתי על האשכול בזריזות ובחוסר ריכוז בגלל השעה ובגלל שהלילה שתיתי קצת..בכל אופן ניסיתי להבין על מה הבלאגן פה, אז הנה תוכנית שאני בדיוק רואה עכשיו בפעם השלישית, ושואב כל מה שאני יכול ממנה ,מלאה ידע ושבירת מתוסים בנושא תזונה, שומנים, פחמימות ,אינסולין, לחם מלא, ושאר הירקות..
http://yes.walla.co.il/?w=/7802/1393622 לא פעם ראשונה בפורום..אבל תמיד טוב לרענן בחומר טוב..אם זה מועיל לדיון כאן ,תשכילו..מי שצריך..
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
