|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
נפיחון
|
![]() כן. אי אפשר. נו אז תתאמן כמו כל אזרח במדינת ישרל שחושב שיותר סטים וכמה שיותר חזרות זה הכי ישפיע. פשוט תוריד משקלים ותוסיף חזרות.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
Banned
|
![]() ציטוט:
זה לא מספיק עבודה!!!!!!!!!!!!!! כדי לגדול אתה צריך להתיש את השריר!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! אם אתה לא נותן מספיק סטים לידיים אז אתה כנראה לא רוצה שהם יגדלווווווווווווווווווווווווווווווווווווווו |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
נפיחון
|
![]() ציטוט:
פאק כנראה טעיתי. אז כל המאמץ שלי היה לשווא?! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה| בטח אחת המוזרות ששעמתם אבל אני אשמח עם תעזרו לי | M.K³o™ | תזונה ותוספים | 8 | 26-06-09 18:19 |
יש ללי תפריט גרוע אשמח אם תעזרו אני לא מבין... | gilazar | תזונה ותוספים | 4 | 07-11-08 16:47 |
בניית תוכנית | פומה | אימונים | 3 | 22-08-08 18:04 |
התחלתי חיטוב ! כמה שאלות, אשמח אם תעזרו לי ! | LittleNigga | תזונה ותוספים | 13 | 12-04-08 20:22 |
אני אשמח אם תעזרו לי בבקשה | אופק | תזונה ותוספים | 3 | 27-02-07 15:44 |