עוד מפצל התקפל | לוג ss של טייני.

Idan Golani · 20-06-11, 23:02

דדליפט חזק
קדימה תמשיך להשתפר!

טייני · 23-06-11, 20:02

אימון 18.
עוד אימון דרעק.

סקוואט- 127.5 3 חזרות, 115 2x5
מיליטרי- 47.5
בנט אובר- 85

הסקוואט כרגיל מחורבן, לצערי התפתח בי פחד מובנה מהראק כשיש עליו 127.5 אחרי 2 כשלונות, היום היה השלישי כבר בסט הראשון אחרי 3 חזרות רביעית לא הצלחתי לעלות. הורדתי ל115 סיימתי 2 סטים מלאים וזה יהיה ההתחלה של הריסט בסקוואט לצערי כי לא הולך.
המיליטרי מעפן כרגיל אבל כל הסטים עלו.
בנט אובר 85 כבר כבד, לא מרוצה מהטכניקה, אימון הבא שוב 85.

בכללי מעפן אבל כסאומו.

IGOR · 23-06-11, 20:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טייני

אימון 18.
עוד אימון דרעק.

סקוואט- 127.5 3 חזרות, 115 2x5
מיליטרי- 47.5
בנט אובר- 85

הסקוואט כרגיל מחורבן, לצערי התפתח בי פחד מובנה מהראק כשיש עליו 127.5 אחרי 2 כשלונות, היום היה השלישי כבר בסט הראשון אחרי 3 חזרות רביעית לא הצלחתי לעלות. הורדתי ל115 סיימתי 2 סטים מלאים וזה יהיה ההתחלה של הריסט בסקוואט לצערי כי לא הולך.
המיליטרי מעפן כרגיל אבל כל הסטים עלו.
בנט אובר 85 כבר כבד, לא מרוצה מהטכניקה, אימון הבא שוב 85.

בכללי מעפן אבל כסאומו.

ערז מזדהה איתך מאוד אבל לפחות עתה אושה שקוועט.

Idan Golani · 24-06-11, 10:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טייני

אימון 18.
עוד אימון דרעק.

סקוואט- 127.5 3 חזרות, 115 2x5
מיליטרי- 47.5
בנט אובר- 85

הסקוואט כרגיל מחורבן, לצערי התפתח בי פחד מובנה מהראק כשיש עליו 127.5 אחרי 2 כשלונות, היום היה השלישי כבר בסט הראשון אחרי 3 חזרות רביעית לא הצלחתי לעלות. הורדתי ל115 סיימתי 2 סטים מלאים וזה יהיה ההתחלה של הריסט בסקוואט לצערי כי לא הולך.
המיליטרי מעפן כרגיל אבל כל הסטים עלו.
בנט אובר 85 כבר כבד, לא מרוצה מהטכניקה, אימון הבא שוב 85.

בכללי מעפן אבל כסאומו.

:/ קדימה אני מחכה ל3 פלטות!!!!

23-06-11, 20:02	#2
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	אימון 18. עוד אימון דרעק. סקוואט- 127.5 3 חזרות, 115 2x5 מיליטרי- 47.5 בנט אובר- 85 הסקוואט כרגיל מחורבן, לצערי התפתח בי פחד מובנה מהראק כשיש עליו 127.5 אחרי 2 כשלונות, היום היה השלישי כבר בסט הראשון אחרי 3 חזרות רביעית לא הצלחתי לעלות. הורדתי ל115 סיימתי 2 סטים מלאים וזה יהיה ההתחלה של הריסט בסקוואט לצערי כי לא הולך. המיליטרי מעפן כרגיל אבל כל הסטים עלו. בנט אובר 85 כבר כבד, לא מרוצה מהטכניקה, אימון הבא שוב 85. בכללי מעפן אבל כסאומו. __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
איך הייתם ממליצים לפצל את צריכת הקלוריות בתפריט?	tomer90	תזונה ותוספים	2	19-08-10 21:37
האם ניתן לפצל אימון?	john.	אימונים	2	28-11-08 07:29
כאבים בחיבור בין השריר לעצם-ברגל	HareLevi	פציעות ספורט	0	08-12-07 23:40
טיטניק	~yura~	פיתוח גוף-כללי	3	07-12-07 16:25

20-06-11, 23:02	#1
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	דדליפט חזק קדימה תמשיך להשתפר!