|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-06-11, 00:59
|
#13 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
Ss במשקלים גבוהים צריך לשנות את החלוקה
אם אתה עושה עכשיו ss אתה צריך לעשות עבודה כבדה רק בראשון וחמישי יום שלישי זה אימון התאוששות ופאמפ קצת... אתה יכול לעשות פעמיים בשבוע דדליפט עד שאתה נתקע, למרות ש170 לחמישייה זה לא קל, לדעתי פעם בשבוע זה מספיק, תחשוב שאתה כל אימון גם מתמקד בסקוואט תבוא בחמישי נדבר איתך על הכל
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתחיל להתאמן, צריך במקביל לדעת מה וכמה לאכול | apache4001 | תזונה ותוספים | 6 | 09-04-11 12:21 |
| אינטרוולים, איך, וכמה? | lkpo16 | אימונים | 4 | 29-08-09 00:33 |
| חדש וכמה שאלות | yariv12 | אימונים | 2 | 19-07-09 12:16 |
| Big Bug כנס, יש לי בקשה וכמה שאלות : ) | megashape | פיתוח גוף-כללי | 14 | 23-02-08 09:57 |
| התחלתי להתאמן במכון כושר ויש לי בעיה וכמה שאלות כלליות | Adrenaline | אימונים | 9 | 08-09-07 22:20 |
תצוגה בשכבות