ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-06-11, 18:15   #1
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gaga1234 צפה בהודעה
מסכים איתך שמתאמן שרק התחיל להתאמן
אן טעם בכלל לחשוב על פיצולים צריך לחשוב רק על התקדמות במשקלי העבודה בתרגילים המורכבים
וזה מה שיבנה לו תמאסה הבסיסית ואחרכך אפשר לחשוב על דברים אחרים..
זה למה ss אחלה תוכנית..
אבל מה רע נגיד בתוכנית כמו ab?
או fbw? נגידab עם 6סטים לשריר גדול ו 3 לקטן
שבנויה על תרגילים מורכבים..
4פעמים בשבוע יכולה להיות גם אחלה תוכנית...
וכנל fbw
3סטים לשריר גדול
ו 1-2 לקטן זה גם יכולה להיות אחלה תוכנית למתאמן מתחיל..
הקטע שאתם שוללים הכל ואומרים ss ss..
אבל אני אישית מתאמן ab שנתיים+ וכמו שאמרתי עושה 6 סטים שריר גדול ו 3לקטן..
ועובד כבד מעלה משקלים ומאוד מרוצה מהתוצאות
ואף פעם לא עשיתי פיצולים..
בחיים לא רשמתי שאני נגד ab
אני נגד abc כי התכנון שלה גרוע ואין מספיק זמן להתאושש וגם יאיר היפרקקי מסכים איתי בעניין הזה

אבל ab שאתה בונה אותה כמו שצריך (שהבסיס זה סקואט דדליפט בנץ' פרס ומתח ) היא יכולה ליהיות טובה מאוד
כל עוד אתה מתקדם במשקלי העבודה (ולא פעם בחודשים) אתה תתחזק ותגדל
כל עוד בן אדם עובד כבד זה טוב
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-06-11, 18:23   #2
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
בחיים לא רשמתי שאני נגד ab
אני נגד abc כי התכנון שלה גרוע ואין מספיק זמן להתאושש וגם יאיר היפרקקי מסכים איתי בעניין הזה

אבל ab שאתה בונה אותה כמו שצריך (שהבסיס זה סקואט דדליפט בנץ' פרס ומתח ) היא יכולה ליהיות טובה מאוד
כל עוד אתה מתקדם במשקלי העבודה (ולא פעם בחודשים) אתה תתחזק ותגדל
כל עוד בן אדם עובד כבד זה טוב
אולי תביא מאמר על המושג "כמה שתרים כבד יותר ככה תיהיה גדול יותר". בוא תסביר לי משו. שמתי ממש מזמן תמונת חזה של חבר שלי ודווקא אמרו שיש לו חזה ענק וכל הבולשיט הזה. עכשיו,שאלתי אותו כמה הוא דוחק ואתה יודע מה התשובה שלו הייתה? הוא דוחק 60 קילו בקושי אבל מה שכן הוא יכול לעשות 100 שכיבות שמיכה בלי בעיה.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-06-11, 18:56   #3
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
אולי תביא מאמר על המושג "כמה שתרים כבד יותר ככה תיהיה גדול יותר". בוא תסביר לי משו. שמתי ממש מזמן תמונת חזה של חבר שלי ודווקא אמרו שיש לו חזה ענק וכל הבולשיט הזה. עכשיו,שאלתי אותו כמה הוא דוחק ואתה יודע מה התשובה שלו הייתה? הוא דוחק 60 קילו בקושי אבל מה שכן הוא יכול לעשות 100 שכיבות שמיכה בלי בעיה.
אפשר תמונה של הבחור המדובר?
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-06-11, 18:58   #4
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
אפשר תמונה של הבחור המדובר?
עכשיו כתבתי שניסיתי ללהביא אבל היא נמחקה כבר מ img הזה. כנראה זה משום שזה היה לפני 3 שנים xxxddd
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-06-11, 18:58   #5
godam
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgodam
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 2,262
שלח הודעה דרך ICQ אל godam
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba צפה בהודעה
אפשר תמונה של הבחור המדובר?
אין,איקסדיי.
godam מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-06-11, 19:01   #6
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

תמונה או לא היה גבר
אין מצב בעולם הוא דוחק 60, זה משקל של eastside אחי
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-06-11, 19:02   #7
godam
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgodam
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 2,262
שלח הודעה דרך ICQ אל godam
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! צפה בהודעה
תמונה או לא היה גבר
*
אין
אין
אין
אין
אין
אין
אין
אין
אין
אין
אין


ולעניין אולי התחת שלו מחורר אם אתה מבין למה אני מתכון (:
godam מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-06-11, 19:05   #8
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam צפה בהודעה
*
אין
אין
אין
אין
אין
אין
אין
אין
אין
אין
אין


ולעניין אולי התחת שלו מחורר אם אתה מבין למה אני מתכון (:
בבהחלט איקסדי...
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
בראנץ' וורן ניצח בארנולד קלאסיק 2011 ניגרי ענק פיתוח גוף תחרותי 49 09-03-11 09:10
נסיעה לתחרות קלאסיק באשדוד Eliran_M פיתוח גוף-כללי 13 24-08-10 01:18
קצת תמונות שלי מתחרות+my big family HAFIZ פיתוח גוף תחרותי 65 31-03-10 13:46
תמונות מתחרות מר הצפון 2010 הדובר פיתוח גוף תחרותי 21 25-03-10 22:35
Mr. Olympia and Silvio 5 weeks out-תמונות 5 שבועות ל-O' MagneZium פיתוח גוף תחרותי 22 04-09-07 00:38


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:55.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים