|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-11, 13:35
|
#1 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
מייק דה טר1ל עושה רושם שיש לו יד גדולה אבל לא יותר מזה ליידיגאגא כן יותר גדול אבל כמו שאמרת הוא מתאמן מלא חדש הוא באמת גדול אבל ליצן תמיר יותר גדול ממך ומרוב הפורום אבל הוא גם נמוך אפחד לא אמר שאי אפשר לגדול מיפצולים כי כן אפשר ולפעמים זה יותר טוב מתוכנית כוח אבל זה תלוי ברמת המתאמן ותוכנית האימונים בן אדם שמתאמן חודשים רק ועושה abcde ולא מבין למה הוא גדל .. |
|
|
|
|
03-06-11, 15:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מסכים איתך שמתאמן שרק התחיל להתאמן אן טעם בכלל לחשוב על פיצולים צריך לחשוב רק על התקדמות במשקלי העבודה בתרגילים המורכבים וזה מה שיבנה לו תמאסה הבסיסית ואחרכך אפשר לחשוב על דברים אחרים.. זה למה ss אחלה תוכנית.. אבל מה רע נגיד בתוכנית כמו ab? או fbw? נגידab עם 6סטים לשריר גדול ו 3 לקטן שבנויה על תרגילים מורכבים.. 4פעמים בשבוע יכולה להיות גם אחלה תוכנית... וכנל fbw 3סטים לשריר גדול ו 1-2 לקטן זה גם יכולה להיות אחלה תוכנית למתאמן מתחיל.. הקטע שאתם שוללים הכל ואומרים ss ss.. אבל אני אישית מתאמן ab שנתיים+ וכמו שאמרתי עושה 6 סטים שריר גדול ו 3לקטן.. ועובד כבד מעלה משקלים ומאוד מרוצה מהתוצאות ואף פעם לא עשיתי פיצולים.. |
|
|
|
|
|
03-06-11, 18:15
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אני נגד abc כי התכנון שלה גרוע ואין מספיק זמן להתאושש וגם יאיר היפרקקי מסכים איתי בעניין הזה אבל ab שאתה בונה אותה כמו שצריך (שהבסיס זה סקואט דדליפט בנץ' פרס ומתח ) היא יכולה ליהיות טובה מאוד כל עוד אתה מתקדם במשקלי העבודה (ולא פעם בחודשים) אתה תתחזק ותגדל כל עוד בן אדם עובד כבד זה טוב |
|
|
|
|
|
03-06-11, 18:23
|
#4 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-11, 18:56
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-11, 18:58
|
#6 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-11, 18:58
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-11, 19:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תמונה או לא היה גבר
אין מצב בעולם הוא דוחק 60, זה משקל של eastside אחי |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בראנץ' וורן ניצח בארנולד קלאסיק 2011 | ניגרי ענק | פיתוח גוף תחרותי | 49 | 09-03-11 09:10 |
| נסיעה לתחרות קלאסיק באשדוד | Eliran_M | פיתוח גוף-כללי | 13 | 24-08-10 01:18 |
| קצת תמונות שלי מתחרות+my big family | HAFIZ | פיתוח גוף תחרותי | 65 | 31-03-10 13:46 |
| תמונות מתחרות מר הצפון 2010 | הדובר | פיתוח גוף תחרותי | 21 | 25-03-10 22:35 |
| Mr. Olympia and Silvio 5 weeks out-תמונות 5 שבועות ל-O' | MagneZium | פיתוח גוף תחרותי | 22 | 04-09-07 00:38 |
תצוגה עם הדגמה
