|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-11, 02:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ישנה דעה (ynet) שבארוחה אחת הגוף לא יכול לקבל יותר מ30 גרם חלבון,
ואם אדם אוכל יותר מזה הכל "יוצא" לו בשתן! והרבה אנשים יגידו לך ככה... ולכן רוב המפתחי גוף אוכלים 6 פעמים ביום! אבל לאחרונה אומרים הרבה מומחי תזונה על סמך מחקרים שעשו לטווח הרחוק וראו שדווקא - הגוף יודע לנצל כמות גדולות של חלבון שבא בארוחה אחת גדולה כי בסופו של דבר מה שחשוב - זה סופו של יום שמגיעים לערכים הסופיים כמו שצריך ובזה דווקא יש מגבלה של חלבון שאתה - יכול לצרוך ומעבר לזה זה מיותר... לסיכום: המיתוס של מגבלת חלבון בארוחה אחת הוא לא נכון אלא דווקא - יש מגבלת חלבון בערכים הסופיים של היום. |
|
|
|
03-06-11, 02:18
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-11, 02:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא אמרתי שזה הסיבה העיקרית אלא שזה אחת מהסיבות שככה ממליצים!!! זה שמחלקים את זה ל6 כי זה יותר נוח לחלק כמיות כאלה של אוכל... |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חלבון של חלב נספג בגוף? | namo | תזונה ותוספים | 25 | 19-09-09 01:01 |
| 1.5-2.5 חלבון לכול קילו בגוף | goker | תזונה ותוספים | 9 | 10-05-09 19:39 |
| בקשר להתפרקות אבקת חלבון במים חמים | namo | תזונה ותוספים | 6 | 23-10-08 18:08 |
| קליטת חלבון בגוף | shaib | תזונה ותוספים | 2 | 29-03-08 19:42 |
| 2 גרם חלבון לכל קילו בגוף | Dino Psaras | תזונה ותוספים | 14 | 01-08-07 03:56 |
תצוגה עם הדגמה
