ציטוט:
פורסם במקור על ידי jack3d
בסופו של דבר , חשוב שבעוד 10 שנים תיהיה לך את האפשרות ללכת על הרגליים ולא להיות על כסא גלגלים עם פריצת דיסק.
אני למדתי מעצמי שאם אני לא מגוון ומ"בלבל" את השריר - אני לא גודל.
תקף לסופרסטים דרופ - פעם מספר חזרות 4 פעם 12 פעם אימון אקצנטרי וכו' וכו' .
שיהיה לכולנו בהצלחה וכל אחד עם המטרות שלו.
יום טוב גבר.
|
מפריצת דיסק לא נשארים על כסא גלגלים, אני אחרי קצועה צולבת ומיניסקוסים קרועים שבר בשוקית פריקות כתף סדקים בצלעות שברי מאמץ ועוד 1001 פציעות ואתה יכול לשאול את החבר'ה שהיו אתמול באימון פוטבול מה היו הזמני ספרינטים שלי , תתפלא כמה שגוף האדם חזק במיוחד שאתה בודק את גבול היכולת שלו.
24-05-11, 13:26
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
