|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-11, 07:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי ששמעתי סיפורים על אנשים ששמעו את ההרצאה הזאת והפכו להיות צמחוניים הייתי חייב לראות,
החדשות הטובות הן שאני לא צמחוני,אולי רק רחוק מזה החדשות הרעות הן שביזבזתי שעה מהחיים שלי..אז למה אני מוסיף פה את ההרצאה הזאת,כי יש פה כמה המלצות על מקומות שמהן ניתן לצרוך חלבון מהצומח. תהנו http://www.youtube.com/watch?v=omwei...842&feature=iv |
|
|
|
22-05-11, 10:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תיקון קטן :
carbs/4" יהיה מספר הפחממות שתצרכו ביממה(הוא אמור להיות גבוהה יותר מן החלבון כדי שהחלבון לא יהפוך למקור אנרגיה של הגוף)." כדי שחלבון יהפוך לפחמימה(אני מדבר רק על מקרה של חוסר פחמימה בגוף), כמות הפחמימה צריכה להיות נמוכה מ50 גרם...במקרה אחר 50-100 הגוף יעבור למכניזם של שימוש בגופי קטון המיוצרים משומן. פשוט פחמימות תורמות בדברים כמו :סינטוז חלבון טוב יותר, אינסולין -שהוא אנבולי ביותר, כוח לאימון לכן ממש לא חייב שיהיה יותר מחלבון ,פשוט עדיף במסה שיהיה כמות טובה של פחמימות בתפריט הבעיה הגדולה היא שאנשים כאלה פשוט גוזלים מעצמם מקורות חלבון ויטמינים ומינרלים טובים . לא כולם משלימים אותם מבחוץ ,ולכן כניראה יגרמו בעיות רפואיות... אלה שמגעיל אותם בשר?נגיד ,עוד אפשר להבין ,אבל אלה שעושים את זה כמחאה על הרג חיות אני לא מבין, מה כאילו אם הוא לא יוכל אז לא יהרגו חיות?פשוט טיפשי ואתה יוצא פרייר שאתה לא נהנה מטעם וכל שאר הדברים הטובים של בשר נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 22-05-11 בשעה 10:07. |
|
|
|
|
22-05-11, 10:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני משתדל להימנע מבשר כמה שיותר לשם הבריאות שלי זה קודם כל אגב http://www.focus.co.il/page.asp?page=567 |
|
|
|
|
|
22-05-11, 10:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
"ואכן, מחקרי מעקב רחבי היקף מצאו כי בהשוואה לאוכלי בשר, צמחונים צורכים כמויות גדולות יותר של פירות וירקות, סיבים, רכיבים תזונתיים נוגדי חמצון וכמויות קטנות יותר של שומנים רוויים וכולסטרול." כולסטרול הוא בככלל לא רע,במיוחד לספורטאים...שומן רווי לא תמיד רע,ואפילו יכול להיות טוב,שוב,במיוחד לספורטאים. אין צורך לאכול יותר מדי סיבים,כמות סבירה מספיקה בהחלט "באופן כללי, תזונה צמחונית דלה יותר בחלבונים בהשוואה לתזונה לא-צמחונית, אך למרות זאת, היא מכילה את הקצובה היומית המומלצת של חלבונים ואף יותר מכך" חלבון צמחי הוא לא מלא ולהימנע מבשר זה יותר לא בריא ,מבריא... נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 22-05-11 בשעה 10:42. |
|
|
|
|
|
22-05-11, 11:46
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין צורך לייבא ממקור חיצוני זה רק יהרוס את האיזון חלבון מן החי לא נספג טוב בגוף האדם הוא יוצר חומציות בדם וגורם לבריחת סידן |
|
|
|
|
|
22-05-11, 11:59
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
בכלל אתה הבאת את המאמר,לפי איך שרשמת אתה בעד תזונה צמחונים,פתאום אתה אומר שחלבון מהצומח זה לא טוב?תסגר עלעצמך... |
|
|
|
|
|
22-05-11, 13:22
|
#7 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אתם צרכים להבין ששומן זה הורמונים כולסטרול זה שומן שומן רווי זה גם שומן וזה לא דבר רע במיוחד לספורטאים אתה תראה מלא מרמי משקולות\ספורטאים בתחום הסבולת אוכלים כמויות של כולסטרול והרמת כולסטרול שלהם בדם תקינה כנל הטרגלצרידים שומן בין ההורמונים שהוא מייצר זה טסטסטרון שזה דבר טוב בפיתוח גוף וספורטאים בכלל לא? |
|
|
|
|
|
22-05-11, 13:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כן צודק קובה
 |
|
|
|
|
22-05-11, 12:45
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בוא נשאל אותך שאלה. האדם הקדמון,התזונה שלו התבססה בעיקר,אם לא רק על בשר. היות ואנחנו הגענו מהאדם הקדמון,משמע שהאדם הקדמון שרד,אמנם הייתה אבולוציה אבל אם אנחנו חיים אז הוא שרד,והוא חי מחלבון ושומן. ועכשיו בו תסביר איך בשר זה לא בריא,אם מה שגרם לזה שהאדם הקדמון ישרוד והמין האנושי יתקיים זה בעצם תזונה שמבוססת נטו על בשר |
|
|
|
|
|
27-05-11, 18:57
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.ivillage.com/vegan-parent...bref=obnetwork +1 לצמחונים  |
|
|
|
|
|
27-05-11, 19:00
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 זה שיש מפגרים לא אומר שכולם כאלה |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עדכון מסה קצרצר, שווה כניסה =] | Tamir D | גלריות הגולשים | 102 | 25-09-09 16:30 |
| דחיקת חזה- תמונות טובות שווה כניסה=] | dethMAN | פיתוח גוף תחרותי | 34 | 07-05-09 21:44 |
| Flex wheeler שווה כניסה! | dethMAN | פיתוח גוף תחרותי | 43 | 05-04-09 15:28 |
| עוד סירטון של ...(שווה כניסה) | zuko | פיתוח גוף-כללי | 6 | 20-01-09 01:57 |
| משחק פלאש מטורף! שווה כניסה :) | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 32 | 11-06-07 11:52 |
תצוגה עם הדגמה
