|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
Banned
|
![]() ציטוט:
אם אתה עושה ss אז יש קובץ אקסל לחישוב משקלי החימום... פרס - אותו עיקרון. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
נפיחון
|
![]() תמיד חשבתי שאסור לעשות חימום לפני לחיצה גם ליד אחורית וגם לכתפיים היית בטוח שזה יעשה יותר גרוע אז "הסתפקתי" בחימום רק בלחיצה אבל כנראה שזה לא עוזר. בכל אופן,תודה רבה על הקדשת הזמן ועל התשובות אני אנסה את מה שהמלצת.
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
קליקים בכתפיים | oz22 | פציעות ספורט | 0 | 29-11-10 06:54 |
קליקים בכתפיים... | idan23 | פציעות ספורט | 2 | 14-12-08 18:00 |
בעיה בכתפיים | LHO | פציעות ספורט | 1 | 08-08-08 20:55 |
דלקות בכתפיים/מפרקים | Ronush | תזונה ותוספים | 4 | 22-01-07 22:23 |
כאב חזק בכתפיים | Ori-Silver | פציעות ספורט | 1 | 03-12-06 13:49 |