|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-07, 13:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז בfbw כמה פעמים עובדים על שריר גדול וקטן ואיך הסדר הולך
חזה גבכתפים יד קדמית אחורית רגלים? כמה סטים וכמה חזרות? מקווה שאתה מדבר פה מניסיון ולא סתם משהו שנראה לך.. |
|
|
|
06-03-07, 13:45
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שריר גדול 5-6 שריר קטן 3-4 חזרות תעשה 8-12, לפעמים גם 6..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
