|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-11, 14:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן רק בבקרים - או בשש או בשמונה. כאשר אני מתאמן בשש, אני מתעורר בארבע, אוכל ארוחה קלה - יוגורט + קונפלקס + בננה ולאחר מכן - כחצי שעה לפני האימון שותה גיינר של צ'מפיון. כאשר מתאמן בשמונה, אני קם באיזור חמש ואוכל ארוחה מלאה רגילה - 4 פרוסות לחם מחיטה מלאה, קופסת קוטג, 2 ביצים וסלט. בעל מקרה אחרי האימון שותה שיק חלבון או סוכר ענבים\ בננות. לא קל, אבל ככה זה כישי אילוצים. בכל מקרה, אני מתאמן ככה כבר שנים, ואף אחד לא יכול להאשים אותי באימונים קלים או חוזר התקדמות... אשמח לתת עוד עצות אם יש לך שאלות בנושא.
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
