|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-05-11, 17:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מנחש שאתה נח המון זמן בין סט לסט
עושה לעצמך הנחות במשקלים ומדבר הרבה במקום לעבוד קל לך תעתה משקל ואל תנוח יותר מדיי תעבוד בקצב בלי דיבורים מיותרים סט שתיה כמה נשימות סבבה עוד סט שמור על רצף עבודה ומשקלים שאתה מרגיש שהם לא קלים לך ואז נירא אייך תרגיש בסוף אימון בלי קשר אלייך גבר מצחיק אותי אנשים שעושים סט נחים 5-10 דקות ומדברים מדברים המון הפה שלהם מתאמן יותר מכל הגוף חחח ובסוף הם עוד מתלוננים שאין שיפור במצב שלהם בהצלחה  |
|
|
|
17-05-11, 18:50
|
#2 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-05-11, 15:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האמת אני מתאמן בבית לבד, יש לי בנץ' דאמבלים ומתח. אין עם מי לדבר, נח חצי דקה - דקה בין סטים. המשקלים פשוט לא מספיק גבוהים אני מניח |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כל תרגיל צד אחד אני מרגיש יותר | Ma Iye Iti | אימונים | 3 | 28-05-09 09:50 |
| אם בסוף אימון קדמית\אחורית אני לא מרגיש את המתיחה.. | freepsider | אימונים | 3 | 15-08-08 10:54 |
| שאלה| האם מותר לעשות אותו תרגיל ב-6 סטים? | shoshoavi | אימונים | 4 | 08-06-08 19:09 |
| יכול להיות שאני לא מתחזק כי אני עושה יותר מידי סטים??? | Rm3 | אימונים | 10 | 08-02-07 12:54 |
| אם אני מרגיש בתוכנית ab שאני מסוגל לתת יותר מ 9 סטים | Rm3 | אימונים | 6 | 09-11-06 13:26 |
תצוגה עם הדגמה
