|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() היי המטרה זה לגדול יותר עכשיו יש לי מבנה גוף רזה שוקל כ 60 קילו וגובה 172
התחלתי להתאמן בחד"כ ויש לי פז"מ של חודש. אה, ורצוי בלי לקנות משהו תעשייתי אלא מצרכים שניתן לאכול ולגדול.. תודה |
![]() |
![]() |