|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סתם להשמין זה הכי קל..
מה המטרה שלך ? |
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היי המטרה זה לגדול יותר עכשיו יש לי מבנה גוף רזה שוקל כ 60 קילו וגובה 172
התחלתי להתאמן בחד"כ ויש לי פז"מ של חודש. אה, ורצוי בלי לקנות משהו תעשייתי אלא מצרכים שניתן לאכול ולגדול.. תודה |
|
|
|