|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-05-11, 15:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ברמת העיקרון, לפי השאלה מבינים שאתה-
מתאמן מתחיל או מתאמן מטומטם. נלך עם זה שאתה מתחיל. תזרוק את כל התרגילי גלעד ינקלוביץ' האלה לזמן הקרוב. תיצמד לתרגיל הבא: http://www.youtube.com/watch?v=GJFjYyA40ss |
|
|
|
13-05-11, 16:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המילימטרי פרס מחזק את כל החלק של הגוף העליון כולל הכתפיים. תבין (פותח הפוסט) זה לא מומלץ לעשות כל כך הרבה תרגילים לכתפיים שהם שריר יחסית קטן, עדיף שתשקיע בתרגיליי בסיס שבמילא יעבדו גם על הכתפיים וכיוצא בזה. |
|
|
|
|
|
13-05-11, 17:38
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-05-11, 21:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הכתפיים הכי גדולות בעסק? | 4roxe | פיתוח גוף תחרותי | 35 | 22-05-09 14:48 |
| חגורת הכתפיים | tomerA | אימונים | 2 | 08-10-07 16:48 |
| תוכנית אימון שנתנו לבת דודה שלי,נכון ,לא נכון?בואו | dstyle | אימונים | 22 | 25-06-07 23:05 |
| איך לחמם את הכתפיים נכון? מתיחות וחימום, צריך עזרה | rg12 | אימונים | 2 | 09-04-07 16:26 |
| נראה לי אני עובד לא נכון תעזרו לי | noobit | אימונים | 9 | 22-03-07 19:26 |
תצוגה עם הדגמה
